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正確利用心理暗示 考出好成績

[ 整理:美術高考網   時間:2010-04-26 10:20:22    來源/作者:甘露春 ]

  主持人:許多網友反映越到后期,只要發現一兩處不會的,考生不會產生一種害怕的心態,覺得怎么總有不會的問題出現,造成精神緊張,這種情況下應該怎么應對,是否應該給自己一些心理暗示?
  甘露春:高考是比賽,沒有人能夠什么都記住的,別人懂這里,你懂那里,就是打平手。發現小地方不會的應該選擇放棄,不用可惜,更不應緊張。這種決定可以為高考帶來更大的機會。就如裝修房子,大的裝好了,至于什么畫!花瓶!就無關緊要了。
  主持人:想要正常發揮,考出好成績,適當的心理暗示是否必要?應該怎樣正確地進行心理暗示?
  甘露春:正常的發揮是基于對自身情況的了解。了解越深的人,發揮就越好,成績自然較理想?记靶睦戆凳静豢缮,一方面需要暗示自己,相信自己的能力;二是需要暗示自己清醒的頭腦。如:我一定行,一定會比平時好;一開考我就會全神貫注的。
  網友提問:我害怕在高考時看到周圍人的轉筆,聽到別人的呼吸和別的聲音,還有害怕監場老師在我身邊,一緊張頭就暈,我應該怎樣調節?
  甘露春:將注意力高度集中在考卷上,深呼吸,然后屏氣,暗示自己:忘記周圍的干擾,用心做就可以了。

 

我要投稿】 【糾錯/舉報/建議】 【返回頂部】 【關閉本頁 [ 責任編輯:陳偉豪 ]
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